LE STRESS AU TRAVAIL [Ouvrage] / Abel P. Edmond, Auteur . - QUEBECOR, 2005 . - 119. - (PSYCHOLOGIE) .
ISBN : 978-2-7640-0931-4 : 16,95 €

Mots-clés :	CONDITION DE TRAVAIL PREVENTION STRESS THERAPIE
Résumé :	Nous sommes pour la plupart pris ou piège par un travail exigeant, qui nous demande l'impossible. Résultat : nous sommes si stressés que nous n'arrivons plus à bien l'accomplir, et nous nous sentons de plus en plus mal ou quotidien. Manque d'estime de soi, épuisement professionnel, troubles de l'anxiété, etc. : tels sont quelques-uns des symptômes, très pénibles, que cela peut entraîner. Pour nous aider à mieux gérer ce stress infernal, Abel P Edmond nous propose une autothéropie en dix étapes, à suivre à notre rythme. Il nous invite, à l'aide d'outils cognitifs psychophysiologiques et psychosociaux, à analyser notre vécu et à découvrir ce qui nous a amenés à développer des réactions indésirables. À partir d'exercices pratiques et de directives cliniques, nous pouvons ainsi entreprendre nous-mêmes une autothéropie qui nous permettra d'améliorer notre santé émotionnelle et de retrouver notre équilibre. Le travail est ou cœur de nos vies. Voici donc un ouvrage infiniment précieux pour quiconque désire entreprendre une démarche salutaire, qui aura pour effet des résultats bien tangibles, comme un véritable mieux-être ou quotidien.
Ancien numéro de notice :	4419103
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