Le craving : pourquoi on devient accro et comment se libérer / Judson Brewer

Public ISBD Titre : Le craving : pourquoi on devient accro et comment se libérer Type de document : Ouvrage Auteurs : Judson Brewer, Auteur ; Laurent Bury, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2020 Importance : 316 p. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-0064-9 Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : ADDICTION COMPORTEMENT DEPENDANCE MINDFULNESS NEUROSCIENCES RESEAU SOCIAL RESILIENCE SEVRAGE TELEPHONE Résumé : Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego. Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes' Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer. Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans. Dans ce livre, il nous explique :* pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral,* comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un comportement addictif,* comment sortir de ce piège : en nous inspirant de nombreux cas cliniques et en pratiquant des exercices pour court-circuiter nos habitudes destructrices. Le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience conçu par le Dr Judson Brewer s'est révélé cinq fois plus efficace que les méthodes traditionnelles remboursées par les assurances santé. Le Dr Judson Brewer est psychiatre et neuroscientifique. Il est directeur de la recherche et de l'innovation au centre de Mindfulness de la prestigieuse université Brown et enseigne les sciences du comportement et la psychiatrie. Il s'appuie sur vingt ans d'expérience en hôpital auprès de toxicomanes, d'anciens combattants et aussi de simples fumeurs. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Laurent Bury. Cote : 613.8 bre Permalink : https://pmb.pfps-churennes.bzh/pmb_ifsi/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id Le craving : pourquoi on devient accro et comment se libérer [Ouvrage] / Judson Brewer, Auteur ; Laurent Bury, Traducteur . - Paris : Les Arènes, 2020 . - 316 p. ISBN : 979-10-375-0064-9 Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : ADDICTION COMPORTEMENT DEPENDANCE MINDFULNESS NEUROSCIENCES RESEAU SOCIAL RESILIENCE SEVRAGE TELEPHONE Résumé : Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego. Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes' Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer. Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans. Dans ce livre, il nous explique :* pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral,* comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un comportement addictif,* comment sortir de ce piège : en nous inspirant de nombreux cas cliniques et en pratiquant des exercices pour court-circuiter nos habitudes destructrices. Le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience conçu par le Dr Judson Brewer s'est révélé cinq fois plus efficace que les méthodes traditionnelles remboursées par les assurances santé. Le Dr Judson Brewer est psychiatre et neuroscientifique. Il est directeur de la recherche et de l'innovation au centre de Mindfulness de la prestigieuse université Brown et enseigne les sciences du comportement et la psychiatrie. Il s'appuie sur vingt ans d'expérience en hôpital auprès de toxicomanes, d'anciens combattants et aussi de simples fumeurs. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Laurent Bury. Cote : 613.8 bre Permalink : https://pmb.pfps-churennes.bzh/pmb_ifsi/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id

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Les profils émotionnels : apprendre à les connaître et mieux vivre avec / Richard J. Davidson

Public ISBD Titre : Les profils émotionnels : apprendre à les connaître et mieux vivre avec Type de document : Ouvrage Auteurs : Richard J. Davidson, Auteur ; Sharon Begley, Collaborateur ; Laurent Bury, Traducteur Editeur : Paris : J'ai lu Année de publication : 2019 Importance : 442 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-21425-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : CERVEAU COLERE EMOTION-SENTIMENT MEDITATION REALISATION DE SOI Résumé : Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille ! Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet à chacun : d'identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; de réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil. Il nous aide ainsi à mieux comprendre l'origine de nos émotions et nous guide vers une vie plus épanouie. Cote : 152.4 dav Permalink : https://pmb.pfps-churennes.bzh/pmb_ifsi/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id Les profils émotionnels : apprendre à les connaître et mieux vivre avec [Ouvrage] / Richard J. Davidson, Auteur ; Sharon Begley, Collaborateur ; Laurent Bury, Traducteur . - Paris : J'ai lu, 2019 . - 442 p. ISBN : 978-2-290-21425-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : CERVEAU COLERE EMOTION-SENTIMENT MEDITATION REALISATION DE SOI Résumé : Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire, des automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. Mais nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille ! Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions, fruit de plus de trente ans de recherches, et permet à chacun : d'identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ; de réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil. Il nous aide ainsi à mieux comprendre l'origine de nos émotions et nous guide vers une vie plus épanouie. Cote : 152.4 dav Permalink : https://pmb.pfps-churennes.bzh/pmb_ifsi/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id

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