Contrôler votre douleur : faire face à une douleur rebelle : apprendre à faire face à une douleur rebelle [Ouvrage] / François Boureau, Auteur  . -  [Nouv. éd.] . - Paris : Payot & Rivages, impr 2014 . - 203 p.. - (Petite bibliothèque Payot; 60) .
ISBN : 978-2-228-89818-8
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	ATTENTION COMPORTEMENT CONTROLE DOULEUR EVALUATION DE LA DOULEUR IMAGINAIRE IMPUISSANCE INTERPRETATION RELAXATION RESPIRATION STRESS
Résumé :	Face à une douleur rebelle aux traitements médicaux et chirurgicaux, nous pouvons nous aider nous-même, et beaucoup plus que nous le pensons. Ce livre aborde les principales causes des douleurs persistantes : douleurs lombaires, céphalées migraineuses ou par contractions musculaires, affections neurologiques, douleurs "sans lésions", ainsi que leurs conséquences : inactivité physique et professionnelle, insomnie, inoccupation, difficultés relationnelles, anxiété dépression. Il démontre enfin qu'à l'aide de certaines techniques - contre-stimulations, relaxation, exercices respiratoires, imagerie mentale - , il est possible de contrôler la douleur.
Cote :	616.047 bou
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